FIT Education » Find Inner Truth

In 10 stappen NLP begrijpen
 

1. Elke seconde (zelfs als je slaapt) neem je een ongelooflijke hoeveelheid informatie op.
De literatuur spreekt over 2 miljoen tot biljoenen, het is in elk geval heel veel. Je
verwerkt die informatie via je 5 zintuigen, zien, horen, voelen, proeven en ruiken.

2. Gelukkig ben je je niet bewust van al die informatie, je zou razendsnel helemaal
tureluurs worden als dat zo was. Je brein filtert die informatie zodat er 7 (+ of - 2)
stukjes overblijven, de rest gaat je onbewuste in. Je laat dingen weg, je vervormt en je
generaliseert zodat er uiteindelijk 7 stukjes in je bewuste overblijven. Filteren doe je
op basis van ervaring, je overtuigingen, je voorkeuren, generalisaties, vervormingen
en weglatingen. Jij bepaalt dus wat en hoe je filtert.

3. Weglatingen zijn heel belangrijk omdat het je beschermt tegen informatie die op dat
moment niet belangrijk is. Terwijl je nu zit te lezen ben je je misschien niet bewust
van je ademhaling. Dat is een weglating. Iemand die depressief is, heeft waarschijnlijk
dat geluksgevoel uit zijn bewustzijn weggelaten. NLP heeft een linguïstisch model, het
Meta model, dat je bewust maakt van je weglatingen.

4. Als je dingen beter of slechter maakt dan ze eigenlijk zijn, spreek je over
‘vervormingen’. Dat filter herken je aan het verhaal van de man die vertelt dat hij
zooooo’n vis gevangen heeft :-). Iemand met een fobie vervormt de plaatjes die hij in
z’n brein maakt: een veldmuisje wordt een enorm gevaarte met poten als die van een
dinosaurus. De NLP ‘Fast Fobia Cure’ helpt je razendsnel van je fobie af. En dat van
die vis, och laat de man gelukkig zijn :-).

5. Generalisaties helpen je om iets nieuws te relateren aan iets dat je al kent. Het
voorkomt ook dat je iets elke keer opnieuw moet leren, zoals lezen of fietsen.
Generalisaties kunnen je ook beperken. Als je ooit geschrokken bent van een hond en
je daardoor denkt dat ‘alle honden vals zijn’ belemmert je dat om van honden die niet
vals zijn te kunnen genieten. Met een NLP-techniek kun je zo’n belemmerende
overtuiging vervangen door een positieve.
Laatst zei iemand tegen me: “…ik moet nog door dat proces heen, dat duurt altijd een
paar maanden…”. Gelukkig was het een NLP-er dus ik hoefde alleen maar een
wenkbrauw op te halen en Oh ja? te zeggen, toen was ze weer in NLP land :-).
Als het geen NLP-er was geweest dan had ik gevraagd: “Van wie moet dat en hoe
weet je dat dat altijd een paar maanden duurt?”

6. Met de 7 stukken informatie die je door je filters heen gelaten hebt, creëer je de
externe gebeurtenis opnieuw, maar nu intern, in je brein. Dat noem je een interne
representatie. Dat betekent dat wat je in je brein maakt, nooit precies hetzelfde is als
de externe gebeurtenis (doordat je weglatingen, vervormingen en generalisaties hebt
toegepast).
Iedereen laat weg, vervormt en generaliseert op z’n eigen manier en daarom zijn je
eigen ervaringen altijd anders dan die van anderen. Bijna altijd (net geen generalisatie)
uniek.

7. Dat wat je met je brein creëert, je interne representatie, beïnvloedt hoe je je voelt. In
NLP noemen we dat de staat waarin je bent of je stemming.

8. De staat waarin je bent, beïnvloedt je fysiologie, datgene wat je met je lichaam doet, je
gedrag. Daarom loop je rechtop te stralen als je gelukkig bent en in elkaar gedoken als
het niet zo florissant met je gaat. Let maar eens op je houding bij verschillende
stemmingen.

9. Stemming, fysiologie en interne representaties zijn onlosmakelijk verbonden en
beïnvloeden elkaar en de buitenwereld. Daarom trekken gelukkige mensen geluk aan
en zijn er notoire pechvogels. Je trekt datgene aan waarop je focust, zo zitten we nou
eenmaal in elkaar. Daarom is een doelstelling die aan de vormvoorwaarden van NLP
voldoet, positief geformuleerd. Als je zegt: ik wil niet meer afhankelijk zijn, dan focus
je op afhankelijk zijn en blijf je afhankelijk. Als je zegt, ik ben vanaf nu onafhankelijk,
dan focus je op onafhankelijk zijn.

10. Stemming, fysiologie en interne representaties samen bepalen je gedrag dat weer
bepaalt welke resultaten je bereikt. Of dat nu goeie of slechte resultaten zijn, je bereikt
iets. NLP zorgt ervoor dat je bijzonder goeie resultaten kunt bereiken